Zuppa della contadina – gryn och linser till minestrone, Sapori di Norcia, Umbrien.
500 g

Dessa soppgryn används helst i en härlig italiensk minestrone, det behövs bara några matskedar. Koktid ca 30 minuter. Förvaras mörkt och svalt. Behöver ej blötläggas innan kokning.

Ingredienser: ärtor, korn, farro (SPELTVETE), bondbönor. Kan innehålla spår av SOJABÖNOR. Förvaras torrt.

Näringsinnehåll  100 g

Energi.............379 kj/325 kcal

Fett................................2,9 g

varav mättat fett...............0,9 g

Kolhydrater......................49,8 g

varav sockerarter...............3,4 g

Fiber..................................18 g

Protein.............................16,1 g

Salt..................................0,01 g